しまじろうコンサート♫そのあとは、、、
こんにちはななです
しまじろうコンサートにいってきました
2年ぶりのしまじろう
子供達と楽しみました
帰りは寄り道をして遊んで
楽しい一日を過ごせた事に感謝です
活動した翌日は
のんびり好きな場所で深呼吸をして
リラックス
先週も書きましたが
伝承医学のアーユルヴェーダでは
秋から冬は
風(ヴァータ)の性質が強く出やすく
軽やかに活動しやすい
でも
ついつい動きすぎ、がんばりすぎてしまい
心身共に疲れてしまいます
また、
乾燥して肌も髪もカサつきやすいです
なので
頑張ったら
次は少しお休みがおススメです
月日 13:30〜
75分アーユルヴェーダホットヨガクラスあります
残り2名参加できます
アーユルヴェーダとは何か
アーユルヴェーダの3つのタイプを知ることができる解説付きです
来月より
金曜13:30クラスは
毎月テーマを変えて
「健康」になるための
アーユルヴェーダの知恵を
少しづつ学べるプチ座学付きクラスになります
今月より参加していただけますと
内容が繋がっていきますので
分かりやすいです
一緒に健康になるための
アーユルヴェーダ学んでいきませんか?
初心者の方もお気軽に参加できます
本日、岩盤浴ヨガ13:00クラスまだ空きあります
ご予約お待ちしております
りゆよがすたじお