こんにちはななです

しまじろうコンサートにいってきました

２年ぶりのしまじろう
子供達と楽しみました

帰りは寄り道をして遊んで
楽しい一日を過ごせた事に感謝です


活動した翌日は
のんびり好きな場所で深呼吸をして
リラックス


先週も書きましたが

伝承医学のアーユルヴェーダでは
秋から冬は
風（ヴァータ）の性質が強く出やすく

軽やかに活動しやすい

でも

ついつい動きすぎ、がんばりすぎてしまい
心身共に疲れてしまいます

また、
乾燥して肌も髪もカサつきやすいです

なので

頑張ったら
次は少しお休みがおススメです



月日 13:30〜

75分アーユルヴェーダホットヨガクラスあります

残り2名参加できます


アーユルヴェーダとは何か
アーユルヴェーダの３つのタイプを知ることができる解説付きです


来月より
金曜13:30クラスは

毎月テーマを変えて
「健康」になるための
アーユルヴェーダの知恵を
少しづつ学べるプチ座学付きクラスになります

今月より参加していただけますと
内容が繋がっていきますので
分かりやすいです

一緒に健康になるための
アーユルヴェーダ学んでいきませんか？

初心者の方もお気軽に参加できます


本日、岩盤浴ヨガ13:00クラスまだ空きあります

ご予約お待ちしております
りゆよがすたじお