こんにちは
ななです

今朝は、朝活

苺の栽培準備をしました
初心者の私うまくできるのか。。。

でも来年の春を楽しみに
ワクワクです



本日は1日スタジオは
岩盤浴ヨガになります

午前レッスンが終了しました✩。✧*。


休日にゆったり
自分と向き合い岩盤浴ヨガ☆*°

寒くなってきて手足冷たくなってきましたが
ポカポカです

とても贅沢で幸せな休日です




伝承医学アーユルヴェーダ
ではこれからの季節
ヴァータ(風)の性質が強くなります

季節のかわりめ
寒くなってきたこの頃:;((•﹏•๑)));

体調を崩しやすい時期になります

呼吸を整えていきましょう



午後の岩盤浴ヨガがスタートになります


良い連休をお過ごしください♡