昨日は
なな先生の
70分 ビューティーヨガ
クラスに参加させて頂きました

アーユルヴェーダの話しは、
自分はどのタイプなんやろ？
ってわくわくで

実際にポーズをとって
自分のカラダをじっくりゆっくりみるコトで
なるほど～
っと聞きいっちゃいました

呼吸をたくさん感じてからのストレッチが伸びる伸びる
セルフマッサージで足先からお尻まで気持ちよくモミモミです

なな先生の優しい声で
誘導されるポーズが本当に心地いい
ゆっくりなのに
効いている所がしっかり分かる！
あっ、今お尻に効いてる

汗も
ゆっくりじんわりと出始め、
そこから
どんどん湧き出てきてスッキリ

最後のシャバアサナ、おやすみタイムは
気持ちよすぎて
起き上がりたくない～って
至福の時間でした

カラダの外側も内側も
スッキリキレイになれるクラス

まだ体験したことない?!∑(๑º口º๑)!!
方は
ぜひぜひ、参加してみてくださいね

70分 ビューティーヨガ ♡
金曜日 13時30分～